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Nivel de Activación óptimo y rendimiento en un jugador profesional (Artículo Nuevo)
Este es un nuevo artículo en el que he colaborado, el cual lleva por nombre "Nivel de Activación óptimo y rendimiento en un jugador profesional". Con una metodología de caso único se le enseño a un futbolista a encontrar su nivel óptimo de activación (control...
Controla tu ansiedad antes que te controle
En este escrito sé emplearan ejemplos del deporte, pero que se pueden transferir a otras situaciones que consideres importantes tanto de la vida cotidiana, laboral o de ocio. Cuando estas a punto de salir a competir y terminaste tu...
¿Puedo aprovechar el estrés para mejorar mi rendimiento?
Muchas veces escuchamos que el estrés en general es negativo, que es algo que nos perjudica y que pone en riesgo nuestra salud. Hemos adoptado la idea de que el estrés es malo por sí mismo. Pero, aunque estas ideas y hechos tienen su parte...
¿Qué diferencia hay entre el estrés, la ansiedad y la activación?
La psicología puede ayudarnos con la respuesta. Primero hay que tener claro que el estrés no es una emoción como tal. La palabra estrés en la vida cotidiana se ha utilizado como un comodín, es decir se emplea para dar a entender muchas...
Entrevista del Dr. Omar Estrada sobre Biofeedback
Esta es la entrevista al Dr. Omar Estrada sobre la técnica de Biofeedback por Alexis Melgar del Instituto Alma y Mente. En esta entrevista se comenta en qué consiste esta técnica, sus beneficios para el...
Biofeedback
https://www.youtube.com/watch?v=4Im63RILrrc&t=968s En este video el Dr. Omar Estrada explica de una manera teórico-práctica acerca de la técnica de biofeedback, que se puede emplear en la Psicología Deportiva para conseguir mejoras en el rendimiento a...
¿Cómo regresar al entrenamiento tras el confinamiento?
https://www.youtube.com/watch?v=kBWirmlySI0&t=29s La psicología del Deporte puede dar una respuesta a esta pregunta. Es entendible que tras este período de confinamiento donde el entrenamiento o el ejercicio lo has realizado en tu casa, posiblemente no...
¿Compites para ganar o para no perder?
Creemos que es lo mismo, pero no es así. ya que la actitud con la que se afronta la competición es distinta. En ocaciones cuando competimos y nos obsesionamos con conseguir un resultado tangible, como una medalla o un trofeo, ese anhelo irracional nos lleva a temer...
¿Son las competiciones de baile similares a las deportivas? 2ª Parte. Ansiedad y Rendimiento.
Cuando una pareja de baile toma la decisión de participar en una competición, es un momento lleno de emoción, ya que hay que escoger la música, el vestuario y sobre todo preparación, sacrificio, constancia y múltiples ensayos. Imaginarse en la competición...
¿Son las competiciones de baile similares a las deportivas? 1ª Parte. Las emociones.
Ante el auge de las competiciones de baile que hay en la actualidad surge una pregunta ¿las competiciones de baile pueden ser similares a las competiciones deportivas? A lo cual existe una respuesta clara: SI. Inclusive la modalidad de “Baile Deportivo y de...